スクワットで吐きかけて、暗闇でパンチして、そのあと普通に太りました【※筋トレの話】

天井が見えます。

仰向けです。背中の下にはマット。
両足を上に持ち上げられて、ブラブラ揺らされてます。

……あ、事故じゃないです。筋トレ中です。
スクワットをやりすぎて吐きそうになった人が受ける、緊急対応的なやつです。
受けたことありますか？ｗ

どうも、「吐きかけたほう」のアルパカです🦙
いきなり足ブラブラの話からですみません。

これ、たしか去年の今頃の動画で、トレードの途中にポロっと喋ったんですよ。
チャートの解説をしながら、ほんの数秒です。
たぶん誰も覚えてないｗ

1年ちょっとぶんの、僕の「しょうもない筋トレ物語」に、ぜひお付き合いくださいｗ

去年の夏｜プロテインのアイスに、幸せを奪われる

去年の7月、筋トレを再開しました。
「再開」なので、その前に1回サボってるわけですが、そこは聞かないでくださいｗ

再開すると、人は意識が高くなります。
僕もなりました。
でも夏なので、アイスは食べたい。

そこで、Amazonのプライムセールでまとめ買いしたのが、プロテインジェラートです。
1個100キロカロリーくらいで、しかも「美味しい」とまで書いてある。
もう勝ちじゃないですか、こんなのｗ

食べました。

……脂質と砂糖は、正義でした。
ようは、「脂質も砂糖も少ないアイスは、そんな美味くねえ！」ってことですｗ

いや、よくできてるんですよ。
罪悪感のないアイスとしては、完成度が高いと思います。
ただ、アイスを食べたときのあの幸せが、ほぼ無い。
当時の動画で愚痴ってました。チャートの解説の最中にｗ

筋トレのほうも順調に地獄で、毎日どこかが筋肉痛です。
足の日のつらさって、なんなんですかね。
この時点ではまだ、夏の僕は知りません。
筋肉痛なんて、まだかわいいほうだってことを。

9月｜マットの上で、足をブラブラされる

そして9月。
今度はパーソナルトレーニングを始めました。
正しいやり方と、自分に必要なメニューを知って、筋トレを本格的に習慣にするためです。
僕の中でパーソナルはそういうものなので、2か月くらいでやめました。

スクワットを、めちゃくちゃやりました。というか、やらされました。
途中で、マジで吐きそうになりました。

で、冒頭のマットです。
寝かされて、足を上げられて、ブラブラ。
天井を見ながら思いました。
アラサーになって、こんな思いをするとは。

18歳の頃の、何をやっても大丈夫だった体じゃないんですね。
動画でも「アラサー以降のスクワットにはお気をつけくださいませ」と呼びかけておきました。
バイナリーの動画で、です。
誰の役に立ったのかは分かりませんｗ

ただ、ここで1個だけ、真面目に考えてほしいことがあって。

僕、1人だったら、絶対ここまでやってないんですよ。

自分でメニューを決めてた頃なんて、「今日も胸でいいか」で足の種目から逃げ続けてた男です。
そんな人間が、自分の意思で吐くまでスクワットするわけがない。
横に人がいたから、やれたんです。
僕の根性じゃないです。完全に、人のおかげです。

10月｜暗闇で、週3〜4回パンチする←動機はお察しください

翌月には、暗闇ボクササイズにも通い始めました。
知ってますかね？ｗ
真っ暗な中で、音楽に合わせてボクシングのエクササイズをするやつです。
どこの店かは、身バレ防止のために伏せます。

これが、まあ〜〜〜〜楽しくて！ｗ
曲はノリノリだし、大勢でやるから一体感があるし。
ガチなやつだと、終わった瞬間ぶっ倒れます。
気づけば週に3〜4回通ってました。
だんだん動けるようになって、体も締まってきて、なかなかいい感じだったんです。
ここまでガチで通ってたのは、4か月くらいですかね。

で、ここで重要なのはインストラクターのお姉さんです。
腹筋が割れてて、脚が長い。
いちばんきついところで、わざわざ近くまで来て、こう言うんですよ。

「そんなもんじゃないでしょ、もっと」

はい。
僕はそれ以来、毎回、最前列を予約しました。
目が合いやすいのでｗ
（きもい。きもすぎますね。）

そして実際、終わった瞬間ぶっ倒れるくらいまで、やれちゃうんです。
さっきのスクワットと、仕組みが一緒なんですよ。
人に「もっと！」「頑張れ！」と言われると、人間、もっとできちゃうんです。

去年の秋〜冬の僕は、たぶん、追い込まれるのがかなり上手い男でした。
…いや、上手いって何だよとは思いますけどｗ

今年の2月｜体重が、増えまくる

ここまでを、1回並べますね。

……運動不足？

はい。運動不足です。
4か月前には週3〜4回ぶっ倒れてた男が、です。
今年の2月の動画の冒頭で、自分でそう言ってます。

しかも、そこから3日間のファスティングに突入してます。
胃袋を小さくするんだ、と決意してます。
決意だけは、毎回すごく立派なんですよねｗ

念のため書いておくと、吐くまでのスクワットも、ファスティングも、人にすすめる気はまったくありません。
僕の場合は、こうなりました、という記録です。

じゃあ、あの追い込みは何だったのか。
いま考えると、あれは「お姉さんがいる間だけ動く男」だったんだと思いますｗ
横で言ってくれる人がいなくなると、ちゃんと止まる。
当たり前ですけど、脚も腕も、僕の根性で動いてたわけじゃないので。

いまの僕は、人のいない時間のジムで、そこそこの運動をしてます。
暗闇ボクササイズは、いまだに会員です。
ただ、あの頃の熱量はなくて、週1回行けばいい方です。
吐きません。倒れません。
結局、続いてるのは、誰にも何も言われないほうなんですよね。

スクワットはもう1回できるけど、チャンス相場はもう1個出せません

はい、ここで急にチャートの話をします。
誰も待ってなかったと思いますけど、ここ一応バイナリーのブログなので！ｗ

筋トレをやってて、いちばん気持ちいいのって、「やったぶんだけ、自分に返ってくる感じ」じゃないですか。
限界から「もう1回」やれば、そのもう1回ぶん、翌日の筋肉痛で届く。
回数を増やすのは、自分の担当です。
だから「もっと」が効くんですよね。

この「もっと」を、チャートの前に持ち込むと何が起きるか。

5分チャートを、銘柄ごとに一周します。
今日は上か下か、はっきりしない相場ばっかり。
チャンスが、無い。

やる気のある日に限って、ここで頭の中に暗闇ボクシングのお姉さんが立つんですよ。
「そんなもんじゃないでしょ、もっと！」

…もっと、何をすればいいんですかね？ｗ

スクワットは、もう1回できます。自分の脚なので。
でもチャンス相場は、もう1個出せません。相場のものなので。
こっちのやる気がどれだけあっても、向こうは1ミリも気にしてくれないんです。

出せないのに「もっと」に応えようとすると、どうなるか。
出てないチャンスを、出たことにするしかなくなります。
規則性のない相場で15秒チャートに移動して、「なんか上がりそう」で打つ。
「無駄打ち」って、だいたいこの形だと思ってます。

怖いのは、やってる本人の気持ちが、スクワットのときと同じだってことなんですよ。
サボってない。頑張ってる。もう1回いける。
ジムなら褒められるやつですｗ
同じ根性なのに、チャートの前だと、お金だけが減っていくわけです。

ここで「じゃあ努力しなくていいのか」と思った人、ちょっと待ってください。
努力をやめろって話じゃないです。
チャートの前でする努力は、「探すこと、待つこと、打たないこと」のほうにあるんですよ。
…これ、やってる間、誰も「もっと」と言ってくれないんですけどね。拍手もないし。
地味すぎて、努力してる感じがまったくしない。

だから、やる気が余ってる日は、余ったぶんの行き先をチャートの外に作っておくのがいいと思うんです。
僕も実際、そうしてます。行き先は、ジムです。
去年の動画でも「トレードの合間に暗闇ボクササイズ行ってみて」と、無責任に言ってました。
散歩でも、掃除でも、なんでもいいと思います。

一周して、チャンスが無かった。
じゃあ今日の「もっと…」というそのやる気は、チャートではなくスクワットに回す。
スルーしてるぶんには、お金は減りません。
何も打たずに閉じた日を、僕は「サボった日」に数えてないです。
サボった日なら、他にいくらでもあるので（数えたくない）。

やる気は、相場だけじゃなくて、自分の脚にぶつけてください。
吐くのは、スクワットだけで十分です。お金を無駄に吐き出さないでください。

……ちなみに、いま通ってる深夜のジムには、パーソナルトレーナーも、インストラクターのお姉さんもいません。
誰も「もっと」と言ってくれません。

それはそれで、ちょっと寂しいですｗ